Unicode
πDeep thinking ?πOverthinking ?
παူαို့αှα
်αုα αူααိုαိုαဲ့ ααα်αα်းαော့α‘αα်းαို αွဲαြားαါαα်။ Deep Thinking αိုαာα αိα
္α
αα
်αုαို αα်αα်αဲαဲ αဲ့ αေαျာα
α်းα
ားαာαိုαိုαိုαါαα် Overthinking ααော့ αွေးαို့ααိုα‘α်αဲ့α‘αာαွေα‘αွα် αα်αါααဲαဲα
α်းα
ားαြီး αိုα့်αဲ့α‘αွေးαွေαို αိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းα
αှိαော့αာαိုαိုαိုαါαα်။
π αူαွေα‘ားαုံးα αα္αာαေါ်αှာαှိαဲ့ααြားαောαα်αှိα‘αာαွေαα် α‘αွေးαေါ်α
ွα်းαα်αြα့်αားαြαါαα်။ α‘αα
်αα
်αောα‘αာαွေαို αα်αီးαိုα်α
ွα်းαှိαို့α‘αွα်၊ αိုα့်α‘αာαα်αα်းαိုးαα်αေαို့α‘αွα် αူαွေα α‘αြဲαွေးαောααα်၊α
α်းα
ားαေααα်။ αါαေαα့် αွေးαေαα်းαဲ့ α‘αွေးααွα်αို့ αိုα့်α
ိα်αို αိα်းαျုα်αိုα်αို့α‘αα်းαိုα‘αေးαြီးαါαα်။αိုα့်αဲ့life energy αို αာαှα‘αေးααါαဲ့α‘αာαွေα‘αွα် α‘αုံးαှုံးαံαို့αဲααိုαါαူး။α‘αွေးαွα်αာαဲ့αောα်αွα်αှာ αာαွေαα်αြα
်αာαိုα်αဲαိုαာ αြောαြαွားαေးαါαα်။
α။α
ိုးαိα်αြောα့်αြαှု(Anxiety)
α‘αုαေα်suicideαုα်αို့ αာαို့αွေးαေαြαဲ? αာαို့suicide αုα်αေαြαာαဲ?
αိုα့်αဲ့α‘αွေးαုံαိα်αွေα αိုα့်αဲ့α
ိα်αံα
ားαှုαွေαို αုံαော်αα်αီးαားαြαို့αဲαြα
်αါαα်။
αိုးαိုးαေးαါαဲ။ α
ိα်αα
်α
αာαွေαွေးαα် mentally α‘α α
ိα်αα
်α
αာαွေαြα
်αှာαါαဲ။ ααောα်းαာαွေးαα် ααောα်းαာαဲαα်αိုα်αြα
်αေαှာαါαဲ။
αိုα့်αဲ့αြα
်ααာαေးαဲ့α‘αာαα်αိုαွေးαူαေαα်း α‘αုαα်αှိα‘αြေαေαှာ αိုα့်αိုαိုα်αုံးαှုံးαα်းαααိုα‘αျှော့αေးαွားαာ αုαဲ့αေးαါαဲ။
α။α
ိα်αာα်αျαြα်း(Depression)
αိုα့်α‘αာαα်α‘αွα်αြိုαွေးαူαေαဲ့αူαွေαှိααို α‘αိα်αှာαဲαျα်αα
်αေαဲ့αူ၊αိα်αိαေαဲ့αူαွေαဲαှိαါαα်။ α‘αိα်α αြα
်αဲ့αဲ့α‘αြောα်းαာαွေαိုαဲαြα်α
α်းα
ားαေαြီးαော့ αှေ့αα်ααျှောα်αိုα်αဲ့αူαွေααα်း α‘αွေးαွα်αာαဲ့ αောα်αα်αွဲααα်αိုαံα
ားαေααာαဲαြα
်αါαα်။ αြီးαဲ့αဲ့α‘αြောα်းαာαွေαိုαြα်αွေးαြီးα
ိα်αာα်αျ၊αောα်αုံးαိုα့်αိုαိုα်α‘αုံးα
ီαα်αဲ့αိαိုαြα
်αα်αြီးα‘αွα်α‘α္ααာα်αျားαှαါαα်။
α။α‘ိα်ααျော်αိုα်αြα်း၊αျα်α
ိαြောα်αေαြα်း(Insomnia)
ααါααေ α‘αα်းα‘ိα်αျα်αေαေαα့်α
ိα်α‘αα်းαှုα်αှားαေαြီးα‘ိα်αααာαျိုးαြα
်αူးαြαား?
ααျို့αို α‘ိα်αျော်αွားαိုα်၊αြα်αိုးαာαိုα် αြα
်αα်αြαါαα် ααျို့αြαော့αဲ α‘αျိα်ααော်αှαိုးαာαြαြီး αα်αြီးα‘ိα်αααာαွေαဲαှိαါαα်။α‘ဲ့αါα αα္αာαိုα်α‘αα်းαα်αα်းαေαေαα့် α
ိα်ααိုးαြားαေαာαြα
်αါαα် αိုα့်αဲ့α‘αွေးαွα်αဲ့α
ိα်αိုαိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းααှိαော့α‘αွα် αိုα့်αဲ့α‘ိα်α
α်αြα်းαွေαိုαါαိαိုα်αာαော့αာαဲαြα
်αါαα်။
α။αုံ့αိုα်းαြα်း(Paralysis)
α‘αွေးαွα်αာα αိုα့်αဲ့αုံးαြα်αျα်αျαဲ့αေαာαှာ α‘αော်αို αုα္ααေးαှαါαα်။ αိုα်α αိုα်αုα်αα့်α‘αာα‘αွα် α‘αα်းα
α်းα
ားαေαာαျိုးαြα
်αိုα်ααို α‘αုα်αα
αα်αိုα်αီα‘αုα်αို αုα်αααား ααုα်αα့်αူးαား αိုαဲ့αောα်αေါα်းαျားα
ွာα‘αွေးαွေαြောα့်αဲαြα
်αိုα်αါαα်။ α‘αα်းαွေးαွα်းαဲ့α‘αွα် αိαျαိုα်αာαဲ့αုံးαြα်αျα်αွေααျαိုα်αော့αာ၊αုံ့αိုα်းαေαာαျိုးαြα
်αာαα်αါαα်။
αါαွေααော့ overthinking αြα
်αြα်းαဲ့α‘α္ααာα်αျားαှαဲ့αောα်αα်αွဲααα်αွေαဲαြα
်αါαα်။
π αါαို α‘αွေးαွα်αာαွေαα်αွားα‘ောα်αာαွေαုα်αα့်αဲ? αာαွေαုα်αααဲ? αိုαာαြောαြαွားαါαα်။
✔️αααα‘αျα်ααော့- α‘αွေးαွα်αေαြီαိုαာαဲ့αိုα်αုαာαွေαွေးαေαဲαိုαာ α‘αα်αုံးααိαားαြα့်ααါαα်။ αိုα့်αို αိုα်α‘αα်αြေαα်αိုαြီးαα်αောα်α
αာααိုαါαူး။ ααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေ αα်αေαα်αိုαဲ αα်αံαါ။αါαှ α‘ဲ့αီααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေαို αြောα်းαα
်αိုα်αှာαြα
်αါαα်။ αိုα်αွေးαိααျှ၊ α
ိα်αဲαေါ်αာααျှα‘αုα်αိုαျαေးαြα့်αါ။ α‘αα်းαဲ့α‘αျားα
ိα်αα်αာααာαှာαြα
်αြီးαော့ ααြားα‘αြောα်းαဲαα
်αုαြα
်α
ေαါαα်။
✔️αုαိααα
်αုααော့-ααားαိုα်αဲ့αα်းαျα့်αုံးαြα့်αါ။ αα
်αေ့αိုαα်αိαα
်αောα်αြα
်αြα
် ααားαိုα်αြα့်αါ။ α‘α
αိုα်းαα်αဲαိုα်αေαα့် α
ိα်αှα်αှα်αဲ့αျα့်αα်း α‘αα်αြေαာαα်αိုαာα‘αှα်αါ။ ααားαိုα်αာα α
ိα်αောαိုα်αါ αα်းαα်းα
ေαြီး α‘αα်αှူ၊αုα်αဲ့α‘αေါ်αဲ α
ိα်α
ုα
α်းαားααာαြα
်αို့ α‘ာαုံα
ူးα
ိုα်αှုαိုαဲαိုးαွားαိုα်αါαα်။
αောα်αα
်αα်းααော့ ααားαိုα်αို့α‘αျိα်ααှိαေးαα်αောα် αိုα်αα်αှိαုα်αေαဲ့α‘αာαေါ်αှာ α‘ာαုံα
ူးα
ိုα်αှုα‘αြα့်α‘ααားαြα့်αါ။ α₯ααာ-α
ာαေးαα်αိုαဲ α
ာαေးαဲ့α‘αေါ်αှာαဲ α
ိα်αှα
်αါ။α‘αုα်αဲ αြီးααို ααြားα‘αွေးααွေးαိုα်α‘ောα် α
ိα်αို αိα်းαျုα်αာαဲαောα်αါαα်။
✔️ααိαααော့ ααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေααေαုα်းαွα်αါ။αါαဲ αိုα့်α
ိα်αို αျα့်αဲ့αα်းαα်းαα
်αုαဲαြα
်αါαα်။α‘αွေးαွေαိုαာα α¦းαှောα်αဲ α‘αံαα
်αုαိုαါαဲ။α‘ဲ့α‘αံαို αူαွေα αိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းαှိαα်၊αိα်းαျုα်αို့ααါαα်။
π α‘αွေးαွα်αα်αိုαာααောα်းαဲ့α‘αျα့်αိုးαα
်αုαိုαာ αှα်αားαို့αိုαါαα်။ α‘αေါ်αှာαော်αြαားαဲ့αα်းαα်းαွေα‘αိုα်း αျα့်αုံးαြα့်αα်းαဲ့αိုα့်α‘αွေးαွေαို αိα်းαျုα်αြα့်αါαော်။π
Zawgyi
πDeep thinking ?πOverthinking ?
παူαို့αှα
်αုα αူααိုαိုαဲ့ ααα်αα်းαော့α‘αα်းαို αွဲαြားαါαα်။ Deep Thinking αိုαာα αိα
္α
αα
်αုαို αα်αα်αဲαဲ αဲ့ αေαျာα
α်းα
ားαာαိုαိုαိုαါαα် Overthinking ααော့ αွေးαို့ααိုα‘α်αဲ့α‘αာαွေα‘αွα် αα်αါααဲαဲα
α်းα
ားαြီး αိုα့်αဲ့α‘αွေးαွေαို αိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းα
αှိαော့αာαိုαိုαိုαါαα်။
π αူαွေα‘ားαုံးα αα္αာαေါ်αှာαှိαဲ့ααြားαောαα်αှိα‘αာαွေαα် α‘αွေးαေါ်α
ွα်းαα်αြα့်αားαြαါαα်။ α‘αα
်αα
်αောα‘αာαွေαို αα်αီးαိုα်α
ွα်းαှိαို့α‘αွα်၊ αိုα့်α‘αာαα်αα်းαိုးαα်αေαို့α‘αွα် αူαွေα α‘αြဲαွေးαောααα်၊α
α်းα
ားαေααα်။ αါαေαα့် αွေးαေαα်းαဲ့ α‘αွေးααွα်αို့ αိုα့်α
ိα်αို αိα်းαျုα်αိုα်αို့α‘αα်းαိုα‘αေးαြီးαါαα်။αိုα့်αဲ့life energy αို αာαှα‘αေးααါαဲ့α‘αာαွေα‘αွα် α‘αုံးαှုံးαံαို့αဲααိုαါαူး။α‘αွေးαွα်αာαဲ့αောα်αွα်αှာ αာαွေαα်αြα
်αာαိုα်αဲαိုαာ αြောαြαွားαေးαါαα်။
α။α
ိုးαိα်αြောα့်αြαှု(Anxiety)
α‘αုαေα်suicideαုα်αို့ αာαို့αွေးαေαြαဲ? αာαို့suicide αုα်αေαြαာαဲ?
αိုα့်αဲ့α‘αွေးαုံαိα်αွေα αိုα့်αဲ့α
ိα်αံα
ားαှုαွေαို αုံαော်αα်αီးαားαြαို့αဲαြα
်αါαα်။
αိုးαိုးαေးαါαဲ။ α
ိα်αα
်α
αာαွေαွေးαα် mentally α‘α α
ိα်αα
်α
αာαွေαြα
်αှာαါαဲ။ ααောα်းαာαွေးαα် ααောα်းαာαဲαα်αိုα်αြα
်αေαှာαါαဲ။
αိုα့်αဲ့αြα
်ααာαေးαဲ့α‘αာαα်αိုαွေးαူαေαα်း α‘αုαα်αှိα‘αြေαေαှာ αိုα့်αိုαိုα်αုံးαှုံးαα်းαααိုα‘αျှော့αေးαွားαာ αုαဲ့αေးαါαဲ။
α။α
ိα်αာα်αျαြα်း(Depression)
αိုα့်α‘αာαα်α‘αွα်αြိုαွေးαူαေαဲ့αူαွေαှိααို α‘αိα်αှာαဲαျα်αα
်αေαဲ့αူ၊αိα်αိαေαဲ့αူαွေαဲαှိαါαα်။ α‘αိα်α αြα
်αဲ့αဲ့α‘αြောα်းαာαွေαိုαဲαြα်α
α်းα
ားαေαြီးαော့ αှေ့αα်ααျှောα်αိုα်αဲ့αူαွေααα်း α‘αွေးαွα်αာαဲ့ αောα်αα်αွဲααα်αိုαံα
ားαေααာαဲαြα
်αါαα်။ αြီးαဲ့αဲ့α‘αြောα်းαာαွေαိုαြα်αွေးαြီးα
ိα်αာα်αျ၊αောα်αုံးαိုα့်αိုαိုα်α‘αုံးα
ီαα်αဲ့αိαိုαြα
်αα်αြီးα‘αွα်α‘α္ααာα်αျားαှαါαα်။
α။α‘ိα်ααျော်αိုα်αြα်း၊αျα်α
ိαြောα်αေαြα်း(Insomnia)
ααါααေ α‘αα်းα‘ိα်αျα်αေαေαα့်α
ိα်α‘αα်းαှုα်αှားαေαြီးα‘ိα်αααာαျိုးαြα
်αူးαြαား?
ααျို့αို α‘ိα်αျော်αွားαိုα်၊αြα်αိုးαာαိုα် αြα
်αα်αြαါαα် ααျို့αြαော့αဲ α‘αျိα်ααော်αှαိုးαာαြαြီး αα်αြီးα‘ိα်αααာαွေαဲαှိαါαα်။α‘ဲ့αါα αα္αာαိုα်α‘αα်းαα်αα်းαေαေαα့် α
ိα်ααိုးαြားαေαာαြα
်αါαα် αိုα့်αဲ့α‘αွေးαွα်αဲ့α
ိα်αိုαိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းααှိαော့α‘αွα် αိုα့်αဲ့α‘ိα်α
α်αြα်းαွေαိုαါαိαိုα်αာαော့αာαဲαြα
်αါαα်။
α။αုံ့αိုα်းαြα်း(Paralysis)
α‘αွေးαွα်αာα αိုα့်αဲ့αုံးαြα်αျα်αျαဲ့αေαာαှာ α‘αော်αို αုα္ααေးαှαါαα်။ αိုα်α αိုα်αုα်αα့်α‘αာα‘αွα် α‘αα်းα
α်းα
ားαေαာαျိုးαြα
်αိုα်ααို α‘αုα်αα
αα်αိုα်αီα‘αုα်αို αုα်αααား ααုα်αα့်αူးαား αိုαဲ့αောα်αေါα်းαျားα
ွာα‘αွေးαွေαြောα့်αဲαြα
်αိုα်αါαα်။ α‘αα်းαွေးαွα်းαဲ့α‘αွα် αိαျαိုα်αာαဲ့αုံးαြα်αျα်αွေααျαိုα်αော့αာ၊αုံ့αိုα်းαေαာαျိုးαြα
်αာαα်αါαα်။
αါαွေααော့ overthinking αြα
်αြα်းαဲ့α‘α္ααာα်αျားαှαဲ့αောα်αα်αွဲααα်αွေαဲαြα
်αါαα်။
π αါαို α‘αွေးαွα်αာαွေαα်αွားα‘ောα်αာαွေαုα်αα့်αဲ? αာαွေαုα်αααဲ? αိုαာαြောαြαွားαါαα်။
✔️αααα‘αျα်ααော့- α‘αွေးαွα်αေαြီαိုαာαဲ့αိုα်αုαာαွေαွေးαေαဲαိုαာ α‘αα်αုံးααိαားαြα့်ααါαα်။ αိုα့်αို αိုα်α‘αα်αြေαα်αိုαြီးαα်αောα်α
αာααိုαါαူး။ ααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေ αα်αေαα်αိုαဲ αα်αံαါ။αါαှ α‘ဲ့αီααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေαို αြောα်းαα
်αိုα်αှာαြα
်αါαα်။ αိုα်αွေးαိααျှ၊ α
ိα်αဲαေါ်αာααျှα‘αုα်αိုαျαေးαြα့်αါ။ α‘αα်းαဲ့α‘αျားα
ိα်αα်αာααာαှာαြα
်αြီးαော့ ααြားα‘αြောα်းαဲαα
်αုαြα
်α
ေαါαα်။
✔️αုαိααα
်αုααော့-ααားαိုα်αဲ့αα်းαျα့်αုံးαြα့်αါ။ αα
်αေ့αိုαα်αိαα
်αောα်αြα
်αြα
် ααားαိုα်αြα့်αါ။ α‘α
αိုα်းαα်αဲαိုα်αေαα့် α
ိα်αှα်αှα်αဲ့αျα့်αα်း α‘αα်αြေαာαα်αိုαာα‘αှα်αါ။ ααားαိုα်αာα α
ိα်αောαိုα်αါ αα်းαα်းα
ေαြီး α‘αα်αှူ၊αုα်αဲ့α‘αေါ်αဲ α
ိα်α
ုα
α်းαားααာαြα
်αို့ α‘ာαုံα
ူးα
ိုα်αှုαိုαဲαိုးαွားαိုα်αါαα်။
αောα်αα
်αα်းααော့ ααားαိုα်αို့α‘αျိα်ααှိαေးαα်αောα် αိုα်αα်αှိαုα်αေαဲ့α‘αာαေါ်αှာ α‘ာαုံα
ူးα
ိုα်αှုα‘αြα့်α‘ααားαြα့်αါ။ α₯ααာ-α
ာαေးαα်αိုαဲ α
ာαေးαဲ့α‘αေါ်αှာαဲ α
ိα်αှα
်αါ။α‘αုα်αဲ αြီးααို ααြားα‘αွေးααွေးαိုα်α‘ောα် α
ိα်αို αိα်းαျုα်αာαဲαောα်αါαα်။
✔️ααိαααော့ ααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေααေαုα်းαွα်αါ။αါαဲ αိုα့်α
ိα်αို αျα့်αဲ့αα်းαα်းαα
်αုαဲαြα
်αါαα်။α‘αွေးαွေαိုαာα α¦းαှောα်αဲ α‘αံαα
်αုαိုαါαဲ။α‘ဲ့α‘αံαို αူαွေα αိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းαှိαα်၊αိα်းαျုα်αို့ααါαα်။
π α‘αွေးαွα်αα်αိုαာααောα်းαဲ့α‘αျα့်αိုးαα
်αုαိုαာ αှα်αားαို့αိုαါαα်။ α‘αေါ်αှာαော်αြαားαဲ့αα်းαα်းαွေα‘αိုα်း αျα့်αုံးαြα့်αα်းαဲ့αိုα့်α‘αွေးαွေαို αိα်းαျုα်αြα့်αါαော်။π
Zawgyi
πDeep thinking ?πOverthinking ?
παူαို့αှα
်αုα αူααိုαိုαဲ့ ααα်αα်းαော့α‘αα်းαို αွဲαြားαါαα်။ Deep Thinking αိုαာα αိα
္α
αα
်αုαို αα်αα်αဲαဲ αဲ့ αေαျာα
α်းα
ားαာαိုαိုαိုαါαα် Overthinking ααော့ αွေးαို့ααိုα‘α်αဲ့α‘αာαွေα‘αွα် αα်αါααဲαဲα
α်းα
ားαြီး αိုα့်αဲ့α‘αွေးαွေαို αိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းα
αှိαော့αာαိုαိုαိုαါαα်။
π αူαွေα‘ားαုံးα αα္αာαေါ်αှာαှိαဲ့ααြားαောαα်αှိα‘αာαွေαα် α‘αွေးαေါ်α
ွα်းαα်αြα့်αားαြαါαα်။ α‘αα
်αα
်αောα‘αာαွေαို αα်αီးαိုα်α
ွα်းαှိαို့α‘αွα်၊ αိုα့်α‘αာαα်αα်းαိုးαα်αေαို့α‘αွα် αူαွေα α‘αြဲαွေးαောααα်၊α
α်းα
ားαေααα်။ αါαေαα့် αွေးαေαα်းαဲ့ α‘αွေးααွα်αို့ αိုα့်α
ိα်αို αိα်းαျုα်αိုα်αို့α‘αα်းαိုα‘αေးαြီးαါαα်။αိုα့်αဲ့life energy αို αာαှα‘αေးααါαဲ့α‘αာαွေα‘αွα် α‘αုံးαှုံးαံαို့αဲααိုαါαူး။α‘αွေးαွα်αာαဲ့αောα်αွα်αှာ αာαွေαα်αြα
်αာαိုα်αဲαိုαာ αြောαြαွားαေးαါαα်။
α။α
ိုးαိα်αြောα့်αြαှု(Anxiety)
α‘αုαေα်suicideαုα်αို့ αာαို့αွေးαေαြαဲ? αာαို့suicide αုα်αေαြαာαဲ?
αိုα့်αဲ့α‘αွေးαုံαိα်αွေα αိုα့်αဲ့α
ိα်αံα
ားαှုαွေαို αုံαော်αα်αီးαားαြαို့αဲαြα
်αါαα်။
αိုးαိုးαေးαါαဲ။ α
ိα်αα
်α
αာαွေαွေးαα် mentally α‘α α
ိα်αα
်α
αာαွေαြα
်αှာαါαဲ။ ααောα်းαာαွေးαα် ααောα်းαာαဲαα်αိုα်αြα
်αေαှာαါαဲ။
αိုα့်αဲ့αြα
်ααာαေးαဲ့α‘αာαα်αိုαွေးαူαေαα်း α‘αုαα်αှိα‘αြေαေαှာ αိုα့်αိုαိုα်αုံးαှုံးαα်းαααိုα‘αျှော့αေးαွားαာ αုαဲ့αေးαါαဲ။
α။α
ိα်αာα်αျαြα်း(Depression)
αိုα့်α‘αာαα်α‘αွα်αြိုαွေးαူαေαဲ့αူαွေαှိααို α‘αိα်αှာαဲαျα်αα
်αေαဲ့αူ၊αိα်αိαေαဲ့αူαွေαဲαှိαါαα်။ α‘αိα်α αြα
်αဲ့αဲ့α‘αြောα်းαာαွေαိုαဲαြα်α
α်းα
ားαေαြီးαော့ αှေ့αα်ααျှောα်αိုα်αဲ့αူαွေααα်း α‘αွေးαွα်αာαဲ့ αောα်αα်αွဲααα်αိုαံα
ားαေααာαဲαြα
်αါαα်။ αြီးαဲ့αဲ့α‘αြောα်းαာαွေαိုαြα်αွေးαြီးα
ိα်αာα်αျ၊αောα်αုံးαိုα့်αိုαိုα်α‘αုံးα
ီαα်αဲ့αိαိုαြα
်αα်αြီးα‘αွα်α‘α္ααာα်αျားαှαါαα်။
α။α‘ိα်ααျော်αိုα်αြα်း၊αျα်α
ိαြောα်αေαြα်း(Insomnia)
ααါααေ α‘αα်းα‘ိα်αျα်αေαေαα့်α
ိα်α‘αα်းαှုα်αှားαေαြီးα‘ိα်αααာαျိုးαြα
်αူးαြαား?
ααျို့αို α‘ိα်αျော်αွားαိုα်၊αြα်αိုးαာαိုα် αြα
်αα်αြαါαα် ααျို့αြαော့αဲ α‘αျိα်ααော်αှαိုးαာαြαြီး αα်αြီးα‘ိα်αααာαွေαဲαှိαါαα်။α‘ဲ့αါα αα္αာαိုα်α‘αα်းαα်αα်းαေαေαα့် α
ိα်ααိုးαြားαေαာαြα
်αါαα် αိုα့်αဲ့α‘αွေးαွα်αဲ့α
ိα်αိုαိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းααှိαော့α‘αွα် αိုα့်αဲ့α‘ိα်α
α်αြα်းαွေαိုαါαိαိုα်αာαော့αာαဲαြα
်αါαα်။
α။αုံ့αိုα်းαြα်း(Paralysis)
α‘αွေးαွα်αာα αိုα့်αဲ့αုံးαြα်αျα်αျαဲ့αေαာαှာ α‘αော်αို αုα္ααေးαှαါαα်။ αိုα်α αိုα်αုα်αα့်α‘αာα‘αွα် α‘αα်းα
α်းα
ားαေαာαျိုးαြα
်αိုα်ααို α‘αုα်αα
αα်αိုα်αီα‘αုα်αို αုα်αααား ααုα်αα့်αူးαား αိုαဲ့αောα်αေါα်းαျားα
ွာα‘αွေးαွေαြောα့်αဲαြα
်αိုα်αါαα်။ α‘αα်းαွေးαွα်းαဲ့α‘αွα် αိαျαိုα်αာαဲ့αုံးαြα်αျα်αွေααျαိုα်αော့αာ၊αုံ့αိုα်းαေαာαျိုးαြα
်αာαα်αါαα်။
αါαွေααော့ overthinking αြα
်αြα်းαဲ့α‘α္ααာα်αျားαှαဲ့αောα်αα်αွဲααα်αွေαဲαြα
်αါαα်။
π αါαို α‘αွေးαွα်αာαွေαα်αွားα‘ောα်αာαွေαုα်αα့်αဲ? αာαွေαုα်αααဲ? αိုαာαြောαြαွားαါαα်။
✔️αααα‘αျα်ααော့- α‘αွေးαွα်αေαြီαိုαာαဲ့αိုα်αုαာαွေαွေးαေαဲαိုαာ α‘αα်αုံးααိαားαြα့်ααါαα်။ αိုα့်αို αိုα်α‘αα်αြေαα်αိုαြီးαα်αောα်α
αာααိုαါαူး။ ααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေ αα်αေαα်αိုαဲ αα်αံαါ။αါαှ α‘ဲ့αီααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေαို αြောα်းαα
်αိုα်αှာαြα
်αါαα်။ αိုα်αွေးαိααျှ၊ α
ိα်αဲαေါ်αာααျှα‘αုα်αိုαျαေးαြα့်αါ။ α‘αα်းαဲ့α‘αျားα
ိα်αα်αာααာαှာαြα
်αြီးαော့ ααြားα‘αြောα်းαဲαα
်αုαြα
်α
ေαါαα်။
✔️αုαိααα
်αုααော့-ααားαိုα်αဲ့αα်းαျα့်αုံးαြα့်αါ။ αα
်αေ့αိုαα်αိαα
်αောα်αြα
်αြα
် ααားαိုα်αြα့်αါ။ α‘α
αိုα်းαα်αဲαိုα်αေαα့် α
ိα်αှα်αှα်αဲ့αျα့်αα်း α‘αα်αြေαာαα်αိုαာα‘αှα်αါ။ ααားαိုα်αာα α
ိα်αောαိုα်αါ αα်းαα်းα
ေαြီး α‘αα်αှူ၊αုα်αဲ့α‘αေါ်αဲ α
ိα်α
ုα
α်းαားααာαြα
်αို့ α‘ာαုံα
ူးα
ိုα်αှုαိုαဲαိုးαွားαိုα်αါαα်။
αောα်αα
်αα်းααော့ ααားαိုα်αို့α‘αျိα်ααှိαေးαα်αောα် αိုα်αα်αှိαုα်αေαဲ့α‘αာαေါ်αှာ α‘ာαုံα
ူးα
ိုα်αှုα‘αြα့်α‘ααားαြα့်αါ။ α₯ααာ-α
ာαေးαα်αိုαဲ α
ာαေးαဲ့α‘αေါ်αှာαဲ α
ိα်αှα
်αါ။α‘αုα်αဲ αြီးααို ααြားα‘αွေးααွေးαိုα်α‘ောα် α
ိα်αို αိα်းαျုα်αာαဲαောα်αါαα်။
✔️ααိαααော့ ααောα်းαဲ့α‘αွေးαွေααေαုα်းαွα်αါ။αါαဲ αိုα့်α
ိα်αို αျα့်αဲ့αα်းαα်းαα
်αုαဲαြα
်αါαα်။α‘αွေးαွေαိုαာα α¦းαှောα်αဲ α‘αံαα
်αုαိုαါαဲ။α‘ဲ့α‘αံαို αူαွေα αိα်းαျုα်αိုα်α
ွα်းαှိαα်၊αိα်းαျုα်αို့ααါαα်။
π α‘αွေးαွα်αα်αိုαာααောα်းαဲ့α‘αျα့်αိုးαα
်αုαိုαာ αှα်αားαို့αိုαါαα်။ α‘αေါ်αှာαော်αြαားαဲ့αα်းαα်းαွေα‘αိုα်း αျα့်αုံးαြα့်αα်းαဲ့αိုα့်α‘αွေးαွေαို αိα်းαျုα်αြα့်αါαော်။π
No comments:
Post a Comment